Bara Barbell Hilgirtina Bara TR1021

Barbells perçeyên cûrbecûr ên amûrên xebatê ne ku dikarin ji bo pêkanîna cûrbecûr temrînan, mîna squat û pêlên leşkerî, werin bikar anîn.Cûreyên herî gelemperî yên barbelê bi gelemperî di du celebên cûda de têne, standard û Olîmpîk.

Barbelên standard bi gelemperî ji barbelên Olîmpîk kurttir in, û ew bi gelemperî di navbera 15 - 45 pound de giran dibin.Barbelên Olîmpîk bi gelemperî dikarin ji 45 - 120 pounds giran bibin û xwedan sêwiranek ergonomîktir in.Di heman demê de wan sêwiranên pirtir ên endezyarkirî jî hene, û hin jî ji bo tevgera çêtir çîpên zivirî jî hene.

Her du celeb bar ji bo cûrbecûr temrînên cihêreng minasib in, mîna kêşan, rêzan, mirinan, pêlên sîngê, squat û cûrbecûr temrînên perwerdehiya hêzê.Bi celebê werzîşê ya ku hûn lê digerin ve girêdayî ye, hûn ê bixwazin ku barbelek standard an barbeşek Olîmpîk hilbijêrin.Bi gelemperî, hilbijartina we dê bi tiştê ku hûn lê digerin ve girêdayî ye.

Dema ku meriv barbelek dihesibîne, girîng e ku meriv celebê materyalê ku jê hatî çêkirin, û her weha giraniya wê jî binirxîne.Piraniya barbelan bi gelemperî ji pola, hesin an aluminiumê têne çêkirin.Pola materyalê herî kevneşopî ye û ji bo hilgirên ciwan an giranhilgirên destpêk çêtir e.Barbelên hesinî bi gelemperî girantir in, ku wan ji bo giranhilgirên xwedî ezmûn an hilkêşên pêşkeftî îdeal dike.Barbelên aluminiumê bi gelemperî bi giraniya xwe siviktir in, ew ji bo kesên ku nû dest pê dikin an jî yên ku digerin ku masûlkeyên sivik ava bikin, wan hilbijartinek baş e.

Çi celeb barbelê ku hûn hilbijêrin jî, girîng e ku ji bîr mekin ku ewlehî her gav pêşînek e.Piştrast bikin ku we yekî we heye gava ku giranên giran hildigirin, û israr bikin ku di dema dersên xwe yên barbell de alavên werzîşê yên parastinê, mîna çokên çokan û kemberên hilgirtinê bikar bînin.

Barbell ji bo her giraniyek di navbera 2.5kg û 25kg de bi hêsanî tê guheztin.Bi bargiraniya herî zêde heya 125 kg, ev barbell ji bo kesên ku di derbarê perwerdehiya laş de cidî ne hatî çêkirin.Ew ji bo perwerdehiya xaçê, rakirina hêzê, bedensazkirin, û perwerdehiya hêzê îdeal e.Ew ji bo xanî, werzîşa bazirganî an navenda performansê maqûl e.Profîla zirav a barbellê dibe alîkar ku giraniya zêde ji holê rabike û ji bikarhêneran re hêsantir dike ku bi ewlehî barbêlê hildin an daxin.