Ev "bara şeş goşeyê vekirina" amûrek perwerdehiya hêzê ye ku ji bo pêkanîna hêza masûlkeyê, nermbûn û aramiya we pispor e.Ew ji bo werzîşvanên destpêkê an navîn îdeal e.
Parametreyên Hilberê: Bara şeş goşeya vekirî ji pola zengarnegir-kalîteya bilind û bi destek rehet ji bo girtina hêsan hatî çêkirin.Ew giraniya sivik e û hilanînê hêsan e.Em bi strûktûra hilbera xweya du qat ewlekarî û pêbaweriyê garantî dikin.
Senaryoyên Serlêdana Hilberê: Bara şeş goşeya vekirî ji bo mirovên ji her temenî û astên fitnessê maqûl e.Ew dikare ji bo xebitandina cûrbecûr komên masûlkan, di nav de mil, masûlkeyên sîng û piştê, zik, dest û ling hwd.
Bikarhênerên Maqûl: Her kesê ku bixwaze hêza masûlkeyê, nermbûn û hevsengiya xwe baştir bike, dikare barika şeş goşeya vekirî bikar bîne.
Rêbaza Bikaranînê: Bara şeş goşeya vekirî dikare bi awayên cihêreng were bikar anîn da ku bigihîje armancên perwerdehiya cihê.Mînakî, ew dikare ji bo perwerdehiya laşê tije ya dînamîkî, pêlav û plank were bikar anîn.Her weha hûn dikarin barika şeş goşeya vekirî bikar bînin da ku hêza xwe di masûlkeyên dest û lingên xwe de pêşve bibin, an jî aramiya xweya bingehîn baştir bikin.
Struktura Hilberê: Bara şeş goşeya vekirî karanîna hêsan e û ji hêmanên jêrîn pêk tê: Destekek jêvekirî ji bo zêdekirina rehetî û girtinê;çarçoveyek metalî ya du qat ji bo aramiya çêtir;û gwîzek hişkkirî ji bo berxwedan û sererastkirina tansiyonê.
Materyal: Barê şeş goşeya vekirî ji polayê zengarnegir-kalîteya bilind, ku bi hêz û domdar e, hatî çêkirin.Avakirina wê ya demdirêj ji bo peydakirina aramî û piştgirîya hêja di dema danişînên werzîşê de hatî çêkirin.
Ev amûra perwerdehiya hêza vekirina bara şeş-goşe bijareya bêkêmasî ye ku hêza laşê jorîn û hêza bingehîn ava bike dema ku xebatek ewledar û rehet peyda dike.Ev amûrek werzîşê ya îdeal e ji bo kesên ku lê digerin ku hêza xwe ya laşî baştir bikin û fit bimînin.